团堡镇地处利中盆地，是利川东大门，东有石板岭为利川、恩施两市天然界山，也是川鄂咽喉，自古有“利川要隘”之称；西有金字山突兀高耸，形似玉笔，为利川八大景之一；南有马鬃岭，形似鬃毛披散的昂首巨马，奋蹄于星斗山、云雾山中。团堡海拔在500 —1500米之间，位于群山环抱的高原盆地，云腾雾绕，气象万千。境内山清水秀、风光旖旎、交通便利、信息畅通、商贾云集。国土面积447.72平方千米（2017年），森林覆盖率68%，耕地面积6.8万亩（其中水田0.75万亩）。全镇辖56个村，632个村民小组，总人口58037人（2017年）。