帕罗宗(英语：Paro dzongkhag），是不丹二十个宗(dzongkhag)之一，面积达2,035平方千米，人口大约32,673。它是其中一个历史悠久的山谷。无论是货物或者来犯的西藏人都通过这个山谷，所以帕罗宗与西藏文化很接近。
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