阿鲁沙区（Arusha），是坦桑尼亚的31个行政区之一，位于坦桑尼亚东北部，北连肯尼亚，东邻乞力马扎罗区，南接马尼亚拉区，西毗锡米尤区，西北接马拉区。阿鲁沙区地处东非高原，西部是塞伦盖蒂平原，境内湖泊众多，较大的有两个，2002年人口129.2973万，首府阿鲁沙。
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